जानिये कुछ ऐसे ही आसान तरीके

यहाँ आपने जो सर्च किया है उसके अनुसार प्रोडक्ट दिखेंगे, यहाँ आपको हर product से जुड़ी सारी जानकारी आपको प्राप्त हो जायेंगी.

जानिये कौन से योगा किये जा सकते है समुन्द्र के किनारे

कई लोगों को योग के दौरान घुटने की संवेदनशीलता और दर्द महसूस होता है, क्योंकि कुछ योग आसन में घुटनों को जमीन या चटाई पर रखने या मोड़ने की आवश्यकता होती है। इसलिए, उन सभी लोगों द्वारा समुद्र तट की रेत की कोमलता का लाभ लिया जा सकता है। इसके अलावा, घुटनों पर जोर दिए बिना भी कुछ योग आसन आप साधारण चादर या चटाई के साथ समुद्र तट पर कर सकते हैं। इसलिए समुद्र तट पर योग करने का अभ्यास करना एक अच्छे योग अभ्यास के लिए नया अर्थ लाता है, क्योंकि यह आपकी व्यक्तिगत ऊर्जा को संतुलन और शक्ति के माध्यम से केंद्रित करता है।

रेत के गुणों में आपको अधिक आराम से एक मुद्रा का उपयोग करने में मदद मिल सकती है, जो आपको कठिन और कठोर सतह पर आसान महसूस नहीं करा सकती है। ठंडी रेत और सूरज की गर्मी का संतुलन आपके शरीर और मन को शांत और संतुलित कर सकते हैं जो एक स्वस्थ योग का असली उद्देश्य होता है। आज हम कुछ ऐसे ही आसान योग आसन के बारे में बात करेंगे जिन्हे आप विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के साथ समुद्र तट पर आसानी से कर सकते हैं।

ध्यान लगाएं

समुद्र की लहरों की आवाज़, हवा, सूरज और रेत की गर्मी, ध्यान लगाने के लिए आदर्श जगह है, जिससे आपके दिमाग का शोर ख़त्म हो जाता है। यदि आप अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते, तो समुद्र की तरंगों की आवाज़ और सूरज की गर्मी आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं।

समुद्र तट अपने दिल को खोलने के लिए एक शानदार जगह है। धूप की गर्मी आपके शरीर में अधिक लचीलापन और खुलापन प्रदान जानिये कुछ ऐसे ही आसान तरीके करती है, खासकर आपकी रीढ़ की हड्डी का तनाव और घबराहट कम करती है। अपनी क्षमता से अधिक ना झुकें और अपने पूरे प्रवाह को अपने पूरे शरीर में महसूस करें।

सीधे खड़े रहें

हमारे सभी के पैर हमारे खड़े रहने और संतुलन के लिए दूसरों से मजबूत या अधिक स्थिर होते है। समुद्र तट पर सीधे खड़े रहने का अभ्यास करके आप अपने कमजोर पैर का आत्मविश्वास प्राप्त कर सकते हैं, जहां आप अपने पैर के लिए रेत की नर्मता का लाभ प्राप्त कर सकते हैं।

समुद्र तट के सामने अपने पैरों को मोड़ कर बैठें और अपने हाथों को अपने पैरों पर आराम करने दें। अपने अंगूठे और उंगली को जोड़ कर, योग की ज्ञान मुद्रा बनाएं। अधिक श्वास के लिए गहरी सांस लें, और अपने आस-पास के वातावरण को अपनी पांच इंद्रियों के साथ महसूस करें। बैठने वाली मुद्रा से आपके तन मन को शांति और आराम मिलता है।

योद्धा मुद्रा

अपने दाहिने पैर को एक कदम वापस ले जाएं। अपनी दाहिनी एड़ी और अपने पैर की उंगलियों को 90 डिग्री पर रखें। अपने बाएं घुटने को अपने टखने से ऊपर उठाएं, जबकि अपने पिछले पैर को सीधा रखें। अपने कंधों को अपने कूल्हों के ऊपर और बाएं हाथ को अपने हथेलियों के साथ आगे बढाएं। जानिये कुछ ऐसे ही आसान तरीके इस पूरी मुद्रा के दौरान लम्बी और गहरी सांसें जरूर लें।

इस मुद्रा में रेत घुटनों को एक कंबल की तरह थोड़ी कोमलता देने के लिए अच्छी है। आप रेत के ढेर का उपयोग, आपको कूल्हों के भार बैठने के लिए भी कर सकते है, जोकि एक आरामदायक आसन बनता है। जानिये कुछ ऐसे ही आसान तरीके अंत में, वीरासन मुद्रा के लिए आप रेत के बड़े ढेर का उपयोग आपकी पीठ की सहारा देने के लिए भी कर सकते हैं।

(1) Online जानिये कुछ ऐसे ही आसान तरीके PF Balance कैसे चेक करें?

Step 1 : सबसे पहले EPFO का Member Portal – (https://unifiedportal-mem.epfindia.gov.in/memberinterface/) पर जाईये. (आप चाहें तो Google में simple “Epfo member portal” सीधे type करके भी search कर सकते हैं. इसतरह search करने पर आपके सामने Member Home लिखा हुआ link आ जायेगा. आप सीधे इस लिंक पर क्लिक करके साईट में enter कर सकते हैं)

Step 2 : साइट में इंटर करने के बाद आप अपना UAN नंबर, पासवर्ड उसके बाद Captcha डालकर login कीजिये.

epfo login

Step 3 : Login कर लेने के बाद “View” सेक्शन में जाकर “Passbook” में क्लिक कीजिये.

(2) EPFO : Missed Call Facility क्या है?

आप चाहें तो अपना PF balance चेक करने के लिए missed call facility का भी फायदा उठा सकते हैं. जी हाँ, PF balance चेक करने के लिए आपको अपने registered Mobile number से 011-22901406 पर missed call करना है.

इस सुविधा का लाभ उठाने के लिए members का मोबाइल नंबर UAN के साथ Unified Portal पर active होना आवश्यक है.

Note : आपके लिए एक महत्वपूर्ण सलाह यही है की वर्तमान में EPFO Service का लाभ उठाने के लिए तथा आपको future में किसी भी प्रकार के परेशानी का सामना न करना पड़े इसके लिए आपको अपने UAN के against में KYC करा लेना चाहिए, ध्यान रहे यह एक अनिवार्य प्रक्रिया है.

UAN के against KYC करने के लिए निम्नलिखित documents आपके पास होना चाहिए :

(3) EPFO : SMS Service के जरिये बैलेंस चेक करें

आप अपने registered mobile number से text message भेजकर EPF Balance चेक कर सकते हैं. इसके लिए आपको “EPFOHO UAN” लिखकर 7738299899 पर SMS भेजना होगा.

By default यह सुविधा अंग्रेजी भाषा पर उपलब्ध है किन्तु आप इस सुविधा का लाभ दस (10) भाषाओँ पर उठा सकते हैं. चलिए अन्य भाषाओँ में इस facility का लाभ उठाने का तरीका देखते हैं :

Example : मान लेते हैं आपको हिंदी भाषा में जानकारी प्राप्त करना है तो इसके लिए आपको “EPFOHO UAN HIN” टाइप करके 7738299899 पर मेसेज करना होगा. इसीतरह यदि आपको Bengali में जानकारी प्राप्त करना है तो आपको “EPFOHO UAN BEN” टाइप करके 7738299899 पर मेसेज करना होगा.

इसीतरह आप कौन – कौन सी भाषाओँ में आप EPF Balance की जानकारी प्राप्त कर सकते हैं :

(4) Umang App की मदद से PF बैलेंस चेक करें

Umang app एक बेहतरीन app है जिसकी मदद से आप केंद्र सरकार अथवा राज्य सरकार की बहुत से services का लाभ उठा सकते हैं. इस app को आप प्ले स्टोर से आसानी से download कर सकते हैं. इसकी मदद से EPF बैलेंस आसानी से चेक किया जा सकता है.

सबसे पहले Umang app download करें

App register करें

अपनी पसंद की भाषा चुने

Terms and Conditions पर agree करके आगे बढ़ें.

अपनी security के लिए चार digit का Mpin set करें

Profile details भरें (जैसे Name, Gender, Date of Birth आदि)

Email verify करें

Email verify जानिये कुछ ऐसे ही आसान तरीके करने के पश्चात अब आपका account बन चुका है, अब आप इस app की services का लाभ उठा सकते हैं.

इस app में बहुत सारी services है इन्ही services के बीच में से आपको EPFO पर क्लिक करना है

अगर पढ़ाई में मन नहीं लग रहा है, तो जरूर पढ़े एक प्रेरणादायक स्टोरी – ” नींबू के पानी का स्वाद “

नमस्कार दोस्तों, आज में आपको एक ऐसी Motivational Story बताने जा रहा हूँ जिसमें एक Teacher ने नींबू के पानी से अपनी ही कक्षा के एक ऐसे छात्र का ह्रदय परिवर्तन कर दिया जिसका पढ़ाई में बिल्कुल भी मन नहीं लगता था।

दोस्तों, इस Motivational Story में हम जानेगें कि किस तरह हम अतीत की बुरी यादों और अनुभवों को याद कर दुखी होने की वजह, अपने लक्ष्य को हांसिल करने के लिए वर्तमान पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

तो चलिए, आपका कीमती समय ज्यादा न लेते हुए “Motivational Story” को पढ़ना शुरू जानिये कुछ ऐसे ही आसान तरीके करते हैं।

दोस्तों, एक समय की बात है । एक टीचर अपनी क्लास में बच्चों को पढ़ा रहे थे । क्लास के सभी छात्र उनके प्रश्नों को बड़े ही ध्यान से सुन रहे थे और उनके द्वारा पूछे गये प्रश्नों का उत्तर दे रहे थे।
लेकिन उसी क्लास में छात्रों के बीच एक जानिये कुछ ऐसे ही आसान तरीके ऐसा छात्र भी बैठा था जो टीचर के प्रश्नों को तो सुन रहा था लेकिन उनका उत्तर नहीं दे रहा था । वह शांत बैठा था ।

From Blogger

दोस्तों, आपके बहुमूल्य समय को ध्यान में रखते हुए, मैंने इस Motivational Story को कम से कम शब्दों में ( Short and Sweet ) लिखने का पूरा प्रयास किया है। हमें विश्वास है कि आपको यह Motivational Story जरूर अच्छी लगी होगी। और आपको कुछ जरूर सिखने को मिला होगा।

दोस्तों, अगर आपको हिंदी में महापुरुषों की सच्ची कहानियाँ, नैतिक कहानियाँ, ज्ञानवर्धक, उत्साहवर्धक, प्रेरणादायक और रोचक वीडियो देखने हैं, तो आप मेरे Official YouTube Channel JVS Gyan TV पर जाकर देख सकते हैं।
चैनल लिंक – Click Here ( यहाँ क्लिक करें )

दोस्तों, अगर आप चाहते हैं कि आपको अपने जीवन में आगे बढ़ने के लिए ऐसी ही प्रेरणादायक, ज्ञानवर्धक, उत्साहवर्धक, नैतिक कहानियाँ और महापुरुषों की सच्ची कहानियाँ पढ़ने को मिलती रहे, तो आप सही जगह पर पर हैं।
और यह सही जगह है – jvsgyantv.com और आप अपनी जानी पहचानी इस सही जगह को बिल्कुल ना भूलें।

English Bolna Kaise Sikhe, जानिये इन आसान तरीकों के बारे में!

कई बार ऐसा हुआ होगा, जब आपको English की वजह से अपने career या जिंदगी में दूसरे लोगों से पीछे होना पड़ा होगा, क्योंकि आज के आधुनिक समय में English भाषा का ज्ञान होना अन्य लोगों से आपको खास बनाता है। अगर आप भी यह जानना चाहते हैं English kaise sikhe? तो यह article आपके लिए ही है। इस article में हम आपको English sikhne ke आसान तरीके बताएंगे। हमें उम्मीद है कि इस article को पढ़ने के बाद आप यह आसानी समझ जाएंगे कि English kaise sikhate hain?

भाषा कोई भी हो सबका अपना-अपना महत्व होता है, लेकिन अन्य भाषाओं के मुकाबले English भाषा का महत्व कुछ ज्यादा ही होता है, English भाषा को global language कहा जाता है। लगभग सभी higher education जैसे CA, LLB, IIT, NEET, IT, MBA के कोर्स english language में होते हैं। जिसकी वजह से आपको अंग्रेजी भाषा का ज्ञान होना जरूरी है।

English Kaise Bole Tips in Hindi

वैसे देखा जाए तो English इतनी भी कठिन भाषा नहीं है जितना हम समझ लेते हैं। अगर आपको किसी भी नई भाषा को सीखना है तो आपको इसके लिए 4 human senses: listening, speaking, reading, writing का इस्तेमाल करना चाहिए। अब आप सोच रहे होंगे कि इससे क्या होगा, तो मैं आपको बता दूं कि आप कोई नई skill सीखते समय जितने ज्यादा human sense का इस्तेमाल करेंगे उतना ही जल्दी आप उस skill को सीख जाएंगे, और अगर आप English सीखते समय इन चीजों का प्रयोग करते हैं तब आप इंग्लिश को बड़े ही आसानी से सीख जाएंगे।

• Start English Listening (अंग्रेजी सुनना शुरू करें)

English improve कैसे करे?

जब आपको basic english आने लगे तब उसके बाद english classes join करें तथा grammar की book लेके daily practice करें जिससे आपको professional english आने लगेगी।

वैसे तो मैंने आपको जो तरीके बताए है, उसकी मदद से English बोलना सीख जाएंगे, जबकि और भी बहुत से ऐसे तरीके हैं, जिनकी सहायता से आप बड़ी आसानी से english को सीख जाएंगे।

• english songs की सहायता ले, इसके लिए आप english songs को सुनें और समझने की कोशिश करें अगर song समझ में ना आए, तो internet से उसकी lyrics डाउनलोड कर ले। इससे आप आसानी से गानों का मजा लेते हुए english सीख जाएंगे।
• english subtitle वाली हिंदी मूवी को देखें, और movie में सुनाई देने वाले शब्दों तथा subtitle पर ध्यान दें, और दोनों को समझें। English सीखने का यह भी बहुत बढ़िया तरीका है।
• english news प्रतिदिन english newspaper पढ़ें, और समझने की कोशिश करें या फिर आप टीवी पर english news देख सकते हैं इससे भी आप को english समझने में आसानी होगी।
• Youtube आज के समय में YouTube बहुत बड़ा platform बन चुका है जहां से आप कई प्रकार की skills सीख सकते हैं। YouTube पर बहुत से english tutorials मौजूद हैं आप उनकी मदद ले सकते हैं।
• Grammar book अगर आपको English अच्छे से सीखना है तो आपको grammar books जरूर पढ़नी चाहिए, क्योंकि इससे आपको अंग्रेजी के सही शब्दों का ज्ञान होगा।

English Sikhne के लिए किन बातों का ध्यान रखें?

• एक लक्ष्य निर्धारित करें कितने समय में आपको english सीखना है।
• english sikhne के लिए 4 main skills पर focus करना चाहिए, जो कि पढ़ना, लिखना, सुनना और बोलना है। इनका निरंतर अभ्यास करना चाहिए।
• शुरू में गलतियां सबसे होती है, इसलिए गलतियां करने से ना डरे और खुद पर भरोसा रखें।
• उस माहौल में रहे जहां पर english बोला जाता हो इससे आपको english को सीखने में आसानी होगी।
• जब भी english के नए शब्द जाने उनको notebook में note करें तथा उनके बारे में जानने का प्रयास करें।
• हमेशा English में बातें करने की कोशिश करें अपनी बातों को record करके सुने तथा उसमें की गई गलतियों में सुधार लाएं। इससे धीरे-धीरे आप English में बोलना सीख जाएंगे।
• शुरू में अंग्रेजी सीखते समय अनुवाद करने की कोशिश ना करें, इसके कारण आपको english बहुत कठिन लगेगी।
• प्रतिदिन english writing का अभ्यास करें, फिर उसका जांच करें और जानिये कुछ ऐसे ही आसान तरीके गलतियों में सुधार लाएं।
• कभी हार मत मानिए फिर देखिए आप एक दिन english सीख जाएंगे।

Google Shopping क्या हैं?

आज पूरी दुनिया में गूगल का उपयोग सबसे ज़्यादा होता है। ऐसे में अपनी सर्विस को और भी बेहतर बनाने के लिए गूगल ने गूगल शॉपिंग की शुरुआत की, ताकि कोई भी व्यक्ति अपने समय को बचा कर आसनी से अपने प्रोडक्ट को गूगल पर खोज पाये और आराम से शॉपिंग कर पाये।

Google Shopping किसी भी प्रकार के प्रोडक्ट को खोजने का एक बेहतरीन तरीका है। इसकी मदद से आप प्रोडक्ट के मूल्य को compare करने के साथ हर साइट पर मौजूद प्रोडक्ट रिव्यू को भी आसानी से जान सकते है।

गूगल शॉपिंग उपभोक्ता और विक्रेता के बीच की एक कड़ी है जो अपने उपभोक्ता को अपनी ख़रीदी पूरी करने में मदद करता है। Google shopping पर Displayed (प्रदर्शित) होने वाले प्रोडक्ट गूगल खरीदे ऑफर के द्वारा की गई हर ख़रीदारी पर गूगल एक कमिशन प्राप्त (अर्जित) करता है।

गूगल से शॉपिंग कैसे करे?

Google अपने उपभोक्ताओं को सही और बेहतरीन जानकारी पहुँचाने के लक्ष्य पर कार्य कर रहा है। जिससे उपभोक्ताओं तक प्रोडक्ट से सम्बंधित सही जानकारी पहुँचे और ग्राहकों को शॉपिंग करने मे सहायता प्राप्त हो।

Google से shopping करने के लिये निम्नलिखित step को follow करे –

Step 1:- सबसे पहले अपने मोबाइल या laptop के browser मे जाए और फिर google.com को open करे।

Step 2:- Google.com search करने के बाद जब site खुल जाए तब आप जो कुछ भी ख़रीदना चाहते हैं या जानकारियां प्राप्त करना चाहते हैं उसे सर्च वाले option पर जाकर type करे

जैसे कि example के लिए टाइप किया है Jacket for Mens, वैसे ही आपको जिस चीज की शॉपिंग करना हो आप टाइप करके सर्च कर सकते है!

Step 3:- सर्च करने के बाद आप google shopping लिंक पर क्लिक करना हैं जो कि आपको गूगल शॉपिंग के पेज पर ले जाएगा। जैसा की आप नीचे इमिज में देख सकते है।

Google से Shopping करने के फ़ायदे –

• किसी भी प्रोडक्ट की जानकारी आसानी से प्राप्त कर सकते है।
• आसनी से अपने प्रोडक्ट को खोज सकते है।
• एक साथ कई सारी वेबसाइट पर प्रोडक्ट की क़ीमत का पता लगा सकते है।
• किसी भी प्रोडक्ट का रिव्यू चेक कर सकते है।
• अलग-अलग शॉपिंग साइट पर जाने की ज़रूरत नहीं है।
• गूगल शॉपिंग पर किसी भी तरह का कमीशन नहीं लेता है।

दोस्तों आज की इस पोस्ट में हमने जाना की कैसे आप गूगल की मदद से ऑनलाइन शॉपिंग कर सकते है, आशा करता हूँ आपको सभी सवालों के जवाब मिल गये होंगे, यदि आपको कोई सवाल या सुझाव है तो आप हमें कॉमेंट करके बता सकते है।